안녕하세요 오늘은 몸에 좋다고 소문난 오이물의 효능 5가지와 부작용을 총정리해 드리겠습니다 오이물은 그것 자체로도 건강에 많은 이득을 주게 됩니다. 오이물에 소금과 약간의 식초를 첨가하게 되면 더욱 맛을 좋게 내면서 건강에도 좋은 오이물이 됩니다.

오이물 부작용

우선 오이물의 부작용을 먼저 말씀 드려 볼게요.

알레르기 발생

오이물은 오이에 알레르기가 있는 분들이 마시면 알레르기가 발생하게 됩니다. 심할경우에는 발진 가려움증, 구토 등의 증상이 나타날수 있습니다

두번째는 오이물에 함유되어 있는 식이 섬유가 과도하게 들어 있어서 이를 과도하게 섭쥐하면 복통 가스 발생 등의 부작용을 유발하게 됩니다. 적정량을 섭취하는 건 정말 중요합니다.

세번째는 과민 반응이 일어 날수 있습니다. 오이물은 소화불량과 복통 설사를 유발할수 있습니다. 너무 많이 마시는건 자제하세요

첫번째 오니는 신진대사를 촉진시켜줘서 피부 건강을 좋게 하는데 도움을 주게 됩니다. 직접 오이물을 얼굴이나 피부에 뿌리게 되면 피부를 산뜻하게 유지하는데 도움을 주게 됩니다.

두번째는 오이물 자체가 칼로리가 낮으면서 쉽게 포만감을 줄수 있기 때문에 다이어트 즉 체중 관리에 도움을 주게 됩니다. 식사 중간 중간에 오이물을 마시면 체중 관리에 도움을 준답니다.

세번째는 오이물에는 95%이 물로 되어 있기 때문에 체내 수분을 보충해주는데 상당한 효과를 보이게 됩니다. 특히나 여름철에 오이물을 섭취하게 되면 탈수를 예방할수 있게 됩니다.

오이에는 비타민 C K가 들어 있기 때문에 항산화 제 역할과 면역력의 강화에 도움을 주게 됩니다.

마지막으로 오이물은 식이 섬유가 풍부하게 들어 있기 때문에 소화에 도움을 주게 됩니다. 변비 예방 그리고 소화 불량을 개선시켜 주게 됩니다.

이상으로 오늘은 오이물의 효능 5가지와 부작용에 대해서 알아보았습니다. 너무 과하게 마시는 건 무엇이든지 좋지 않겠네요. 적당량의 오이물은 그 자체로도 건강에 상당한 도움을 준답니다. 행복하세요.