파바빈 부작용 고르는 방법 1분만에 정리해 드리겠습니다.
파바빈은 1만년전부터 재배된 고대 약용 작물로 2천년전에 잉카 제국에서 재배되기 시작했습니다. 재해와 기근이 많았던 고대 시대 중요한 영양 공급원이 되어주었습니다.
파바빈 고르는 법
파바빈을 고를때에는 유전자 변형이 되지 않은 전통 품종의 파바빈을 고르는게 중요합니다.
유전자 변형이 되지 않은 파바빈은 자연 발생한 줄무늬가 있습니다. 또한 호랑이 무늬가 있어서 현지에서는 호랑이 콩이라고 부르기도 합니다. 전통 품종인 파바빈이 단백질 함량이 높기에 고를때에는 페루산의 전통 파바빈을 확인하는게 꼭 필요합니다.
파바빈 부작용
또한 파바빈의 부작용은 파바빈을 먹을때에는 꼭 하루 적정용량을 지켜 먹는게 중요합니다. 하루 권장 섭취량은 30 ~50g 입니다. 과다 복용하게 되면 복통 설사 등의 부작용이 발생할수 있습니다.
혹시나 특정 알러지가 있다면 파바빈을 섭취하는데 조심해야 합니다. 이건 외에는 다른 파바빈 부작용은 알려지지 않았습니다.
이상으로 파바빈 부작용 고르는 방법 1분만에 정리해드렸습니다. 행복하세요
