안녕하세요 비빔 막국수 칼로리 영양성분 총정리해 드리겠습니다. 요즘같이 더운 여름에 입맛을 돋우는 음식이 바로 비빔 막국수랍니다. 이 비빔 막국수가 많은 분들이 다이어트 음식 칼로리가 낮은 음식으로 잘못 알고 계시더라고요. 그래서 준비했습니다. 비빔 막국수 진심으로 칼로리가 얼마나 나오는지 한번 알아보겠습니다.
비빔 막국수 칼로리
저 역시 비빔 막국수를 좋아하고 고기를 먹고 나서 막국수를 후식으로 먹기도 많이 했는데요. 솔직히 칼로리가 조금 걱정되긴 하더라고요. 달달한 맛에 칼로리도 생각보다 많이 나갈 것 같은데 과연 비빔 막국수에 칼로리는 얼마나 될까요.
그럼 비빔 막국수의 칼로리를 한번 알아보겠습니다. 비빔 막국수 1인분을 190g으로 봤을때 칼로리는 보통 400kcal ~ 600 kcal 정도 됩니다. 물론 비빔 막국수 위에 올라가는 고명에 따라서 차이가 나겠지만 실제 막국수의 칼로리는 이 정도 되는 것 같더라고요. 문제는 다른 음식과 함께 먹는 게 문제가 됩니다. 막국수와 만두 막국수와 돼지고기를 함께 먹는다면 자칫 한 끼 권장 칼로리는 넘기기 십상입니다.
비빔 막국수 영양성분
비빔 막국수 한그릇의 영양 성분을 알아보면 나트륨이 2,300mg 탄수화물이 106g으로 대부분을 차지하며 당류 20g, 콜레스테롤은 없고 단백질 14g, 지방이 1~2g 트랜스 지방과 포화지방은 없네요. 여기에 식이 섬유 2.5g 칼슘이 31mg, 철분 2mg 칼륨 280mg 등으로 구성되어 있답니다.
이상으로 비빔 막국수 칼로리 영양성분 총정리해 드렸습니다. 행복하세요.
